Das Herz rast, der Atem flattert, der Hals wirkt wie zugeschnürt.
Beim Sprechen klingt plötzlich die Stimme hoch und ist nicht mehr in einen normalen Tonfall zu bekommen. Dadurch steigert man sich in eine noch größere Nervosität. Ein Teufelskreis, aus dem man erst wieder rauskommt, wenn der eigene Auftritt vorbei ist.
Mein Name ist Beatrice Fischer-Stracke. Als Opernsängerin und Musicaldarstellerin mit vielen hundert Aufführungen verrate ich Ihnen einige Tipps, wie Sie mit Lampenfieber umgehen können.
Sicher haben Sie die eine oder andere Situation so oder so ähnlich erlebt.
Mit diesem kostenlosen Ratgeber bekommen Sie mehrere Tools an die Hand, mit denen Sie Lampenfieber erfolgreich bekämpfen können.
Oh ja, ich kenne das Gefühl sehr gut. Nicht nur bei meiner 30-jährigen Bühnentätigkeit ist mir Lampenfieber allgegenwärtig gewesen.
Lampenfieber überfällt einen in vielen Situationen ...
Der Moment vor einem Auftritt, vor einer Präsentation in einem Meeting oder auch der Augenblick, in dem man vor dem Rednerpult steht. Eine wichtige Prüfung steht bevor und Sie schlafen kaum noch richtig.
Sogar als Coach haben Sie vielleicht Lampenfieber, wenn Sie zum ersten Mal mit einem Klienten sprechen. Es gibt viele Gelegenheiten, wo sich dieser Stressmacher breit macht.>